Yoga mit Melina - für alle, die viel leisten und sich endlich wieder eine Pause schenken möchten.

Finde Ruhe in dir - mit Yoga in Neu-Anspach

Gönne dir eine wohltuende Auszeit vom stressigen Alltag und lasse deine Gedanken für einen Moment still werden. Zwischen Arbeit, Familie und all den kleinen To-dos darfst du in meiner Yogastunde einfach ankommen. Ohne Leistungsdruck und ohne Erwartungen.

Jetzt Yoga mit Melina entdecken

Kennst du das?

Du rennst von einem Termin zum nächsten und dein System ist einfach nur noch im Dauerstress.
Du sehnst dich nach erholsamem Schlaf, doch deine Gedanken fahren abends Achterbahn
Du hilfst allen anderen zuerst und deine Me-Time fällt am Ende doch wieder aus
Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sind dein täglicher Begleiter
Die meisten Sportangebote sind dir zu unpersönlich oder lösen Leistungsdruck in dir aus Du weißt, dass du so viel mehr Energie für die schönen Dinge im Leben hättest, wenn du nur regelmäßig richtig durchatmen und auftanken könntest.

Genau dafür ist mein Yoga-Angebot da.

Entdecke unsere Yoga-Kurse

Die beste Zeit, dir selbst etwas Gutes zu tun, ist immer jetzt.

Buche dir gleich jetzt deine Yoga-Auszeit und spüre selbst, wie wohltuend sich echte Entspannung anfühlt.

Yin Yoga

Für tiefe Entspannung und Regeneration

Stell dir vor, du musst heute gar nichts mehr. Nicht Funktionieren. Nichts leisten. Mit Bolster und Blöcken machst du es dir so richtig bequem, um für einige Minuten ganz sanft in deine passive Asana zu sinken. Tiefe Entspannung stellt sich ein, während du liebevoll wahrnimmst, wie deine Gedanken leiser werden. Dein Alltag hat für die nächsten 75 Minuten Pause.

Hatha Yoga

Um den Stress des Tages loszulassen

Du kommst mit einem tiefen Atemzug bewusst auf der Matte an und lässt den Geist in einer kräftigenden Asanapraxis ruhiger werden. Die Anspannung des Tages darf gehen. Tiefenentspannt und erfrischt verabschiedest du dich nach 60 Minuten in deinen wohlverdienten Feierabend.

Yoga Me Time

Dein Reset für Körper und Geist

90 Minuten Wohlfühl-Auszeit nur für dich. Deine Me-Time beginnt mit einer aktivierenden Hatha Yoga Sequenz, in der du deinen Körper stärkst und mobilisierst – in dem Maß, wie es dir heute guttut. Anschließend kannst du im Yin Teil so richtig loslassen. Mit einem kleinen Lächeln in den Mundwinkeln blinzelst du dich wieder ins Hier und Jetzt und nimmst neue Leichtigkeit und Frische mit in die nächste Woche.

Wer ist deine Yogalehrerin?

Hi, ich bin Melina, und ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf einfach nicht mehr still wird. Yoga war für mich ein Anker, als Stress meinen Alltag bestimmt hat. Mein Gedankenkarussell drehte sich schon auf Hochtouren, bevor ich morgens überhaupt die Augen aufmachte und irgendwann merkte ich, dass auch körperlich einfach keine Energie mehr da war. Erst durch regelmäßige Yogapraxis konnte ich Stück für Stück diese innere Ruhe wieder spüren, nach der ich mich so sehr sehnte. Meine Yogastunden wurden für mich ein Ort, um den Kopf wieder frei zu bekommen, um die Schultern etwas weicher werden zu lassen und um mich auch mental leichter zu fühlen. Und genau das möchte ich dir in meinen Yogastunden weitergeben. Einen Moment der Ruhe und des Loslassens.

FAQ´s

Für wen ist Yoga geeignet?

Egal, ob du gerade deinen ersten Yogakurs in Neu-Anspach suchst, Yoga-Anfängerin bist oder schon Erfahrung mitbringst: In meinen Stunden bist du herzlich willkommen. Besonders dann, wenn du Yoga ohne Leistungsdruck erleben möchtest. In meinen Kursen musst du nichts beweisen. Es geht nicht darum, besonders beweglich zu sein oder eine perfekte Asana zu halten. Du darfst auf deinen Körper hören, Pausen machen und Übungen anpassen. Yoga beginnt dort, wo du liebevoll wahrnimmst, was du heute brauchst.

Wie geht es nach der Anmeldung weiter?

Direkt nach der Anmeldung erhältst du alle Infos bequem per E-Mail.

Was sollte ich zur Yoga-Stunde mitbringen?

Bequeme Kleidung, etwas zu Trinken und wenn du hast, gerne dein Lieblings-Yoga Equipment. Du brauchst keine eigene Matte, wir stellen dir (weiche) Matten, Blöcke und Decken im Studio zur Verfügung. Für die Yin-Yoga Stunden sind begrenzt Bolster vorhanden, bringe dir hier gerne dein eigenes Bolster oder Kissen mit, falls vorhanden.

Muss ich flexibel sein, um zum Yoga kommen zu können?

Nein, du darfst genau so zum Yoga kommen, wie du bist. Im Yoga geht es nicht darum, den Spagat zu können oder dich wild zu verbiegen. Du übst Yoga so, wie es für dich möglich ist. Das heißt zum Beispiel, dass du jederzeit Pausen machen darfst und jederzeit eine Übung anpassen oder eine Alternative wählen kannst, wenn sich etwas nicht gut anfühlt. Ich biete dir gerne passende Optionen und Unterstützung an. Denn wir wollen im Yoga üben, eigene Grenzen zu erkennen und diese liebevoll zu achten. Genau das ist die Basis dafür, auch in deinem Alltag gut für dich zu sorgen und dir deine Pausen zu nehmen.

Kann ich erst einmal in die Kurse hineinschnuppern?

Sehr gerne :) Über das Kontaktformular eine vergünstigte Schnupperstunde buchen und in Ruhe ausprobieren, ob mein Kursangebot zu dir passt. Ich freue mich schon sehr darauf, dich kennenzulernen!

Bis wann kann ich mich zum Kurs anmelden?

Die Anmeldung ist immer bis 24 Stunden vor dem Kurs geöffnet. Ist dann die Mindestteilnehmerzahl erreicht, kannst du dich auch noch bis kurz vor Kursstart einbuchen, sofern noch Plätze frei sind. Damit wir besser planen können, bitten wir aber grundsätzlich um eine rechtzeitige Anmeldung. Wird die Mindestteilnehmerzahl bis 24 Stunden vor Kursbeginn nicht erreicht, dann erhältst du eine automatische Stornierung über Eversports.